Ejercicios de Kegel para Mujer
Bien hecho. Ya has dado el primer paso hacia una vida sin pérdidas y se llama ejercicios de Kegel. Estos sencillos estiramientos de los músculos del suelo pélvico (que sostienen la vejiga y el intestino) han sido olvidados por muchos y descartados como solución a la incontinencia por otros. Pero funcionan. Y deben realizarse en la intimidad de tu propia casa. Y nosotros te ayudaremos a hacerlo.
Los ejercicios de Kegel pueden ayudarte a controlar mejor tu vejiga. A medida que te fortalezcas y te pongas en sintonía con tus músculos pélvicos, te resultará más fácil hacer cosas que te hagan querer ir al baño más a menudo, como reír o toser.
Imagina no tener que volver a mirar hacia abajo por vergüenza. Imagina el alivio cuando sepas que por fin has conseguido controlar tus músculos. Y piensa en la libertad y la confianza cuando bailes toda la noche con tus amigos, sabiendo que no pueden ver nada.