Una rutina sencilla para empezar a adelgazar en el gimnasio seria la siguiente: Unos 10 minutos de calentamiento global en alguna máquina aeróbica que nos guste. Para mi gusto la más efectiva es la elíptica. Unos 45 minutos de musculación. Para finalizar, 30-35 minutos de bici o de lo que queráis, pero que también sea…
En este vídeo propones un conjunto de ejercicios para tonificar el cuerpo basadas en rutinas de step combinadas con ejercicios de resistencia para que además de quemar calorías con el trabajo aeróbico, tonifiquemos la musculatura con el ejercicio anaeróbico.
Hoy os traemos al triatleta español Pablo Fuente. Es joven encarna a la perfección el espíritu de cuerpo de gimnasio porqué es un luchador que cambió su vida por completo. Pablo Fuente decidió que su vida debía dar un giro de 180 grados y rompió con el pasado. Pablo Fuente decidió, hace tres años, dar…
Ver la preparación de Sylvester Stallone para el film «Los Mercenarios» es una auténtica bomba de motivación. El actor estadounidense, a sus 62 años, es un ejemplo de tenacidad y sacrificio en pos de un objetivo: Dar el máximo en cada sesión de gimnasio. Veamos el vídeo de Sylvester Stallone preparándose para «Los Mercenarios». https://www.youtube.com/watch?v=r24SB8JNYHw&feature=related
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