Desarrollar un cuerpo fibrado y bello está a tu alcance, y para ello no necesitarás usar barras o mancuernas. Lee este post y conoce los beneficios de los ejercicios de musculación sin pesas. Si usamos correctamente el propio peso corporal, aplicamos técnicas explosivas y usamos circuitos de ejercicios de la forma adecuada conseguiremos unos resultados…

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Ejercicios de musculación | Rutinas

Tabla de Ejercicios

PorMauro 2 abril, 2022

Una tabla de ejercicios es un compendio de ejercicios de musculación organizados por partes del cuerpo y días de la semana. Es nuestro cuaderno de entrenamiento, en ella debemos anotar las series que realizamos y el peso que manejamos. En ocasiones también aparecen las series y repeticiones a ejecutar de cada ejercicio. Un tabla de…

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Ejercicios de musculación