Ejercicios para tonificar el cuerpo

Para quemar grasa lo más rápidamente posible debemos practicar ejercicios aeróbicos, por ejemplo alguno de estos 5 ejercicios aeróbicos recomendables. Pero la pregunta es: ¿A qué frecuencia cardíaca lo hago? Qué es la frecuencia cardiaca La frecuencia cardiaca se define como veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus…