Gimnasio de Kegel
¿Se ha preguntado alguna vez cómo mejorar su calidad de vida? El secreto está en la prevención. Con los ejercicios adecuados, puedes estar más sano, más feliz y más fuerte.
¿Cansado de limpiarse el pis? ¿Siente dolor al orinar? No importa el sexo ni la edad, los ejercicios de Kegel son una forma sencilla de fortalecer los músculos del suelo pélvico. De hecho, muchos fisioterapeutas recomiendan aprender a hacer los ejercicios de Kegel como primer paso para tratar los problemas del suelo pélvico, como la incontinencia.
Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos de la vejiga y el ano. También pueden ayudar a los hombres a detener o ralentizar la necesidad de orinar.