Ejercicios Ilustrativos de Kegel
Pocas palabras son tan embarazosas como incontinencia. Por suerte, hay algo que se puede hacer: Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos que controlan la micción y ayudan a mujeres y hombres a recuperar el control de la vejiga.
La mayoría de los hombres no hablan de ello, pero una vejiga débil no es sólo cosa de mujeres. Ellos pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico con unos sencillos ejercicios.
Si eres como yo, seguro que en algún momento has luchado con esto. De hecho, este es uno de los efectos secundarios más comunes al orinar en un baño público. Es un problema que afecta tanto a los hombres jóvenes como a los mayores y que es difícil de superar.
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