Ejercicio de Kegel
¿Tienes problemas para orinar? No estás solo: todo el mundo ha pasado por ello. Lo creas o no, puedes dejar de orinar a medias simplemente ejercitando los músculos que sirven para retener la orina. Los ejercicios de Kegel son una buena forma de hacerlo y pronto tendrás el control de dónde cae el chorro.
Practicando los Kegels y otras técnicas, es posible controlar el momento en que se empieza y se deja de orinar.
Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos del útero, la vejiga y el intestino grueso. Pueden ayudar con cosas como las pérdidas de orina.