Curl de bíceps en polea alta

El curl de bíceps en polea alta es un ejercicio de bíceps que no puede faltar en tu rutina de ejercicios de musculación. Si bién no se considera un “básico”, es eficaz como último ejercicio porqué permite fatigar completamente el músculo. En este caso es más importante conocer y realizar la técnica correctamente que el peso utilizado. Tal como indica el dibujo, es más provechoso realizando series largas (15-20 repeticiones).

Imagen | es.fitness.com

Etiquetas: , curl en polea alta, curl polea alta, biceps polea alta, curl con polea alta, curl biceps polea alta


1 comentario en Curl de bíceps en polea alta

Trackbacks/Pingbacks

  1. Ejercicios de musculación para bíceps - [...] Curl de bíceps en polea alta [...]

¿Te ha gustado? ¡comenta!

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *