| | |

Curl de bíceps tipo martillo

El curl de bíceps alterno tipo martillo es el mejor ejercicio de bíceps para desarrollar el supinador largo del brazo. Este músculo dará un aspecto muy musculoso a la zona del antebrazo próxima al bíceps. Es un ejercicio básico y debes realizarlo cada semana. Puedes ralizarlo con una barra de pesas romana y trabajarás los dos brazos a la vez. Veamos su ejecución,

Imagen | es.fitness.com

Publicaciones Similares

3 comentarios

  1. Pingback: Rutina para bíceps

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.