6 Remedios caseros para perder peso

Aquí tienes unas cuantas recomendaciones y remedios caseros que te ayudarán en tu objetivo de perder peso.

  1. Ejercicio aeróbico – Si ha estado viviendo una vida sedentaria por mucho tiempo empiece con ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar. Gradualmente vaya subiendo a un ejercicio más rigoroso hasta llegar a hacer por lo menos 20 minutos diarios de ejercicio aeróbico de alto impacto como correr o jugar tenis.
  2. Tome agua – Tómese 8 vasos de agua diarios. Esto ayudará a mantener al metabolismo trabajando correctamente.
  3. Evite las grasas, los azúcares y harinas refinados -Aunque los postres son deliciosos, si queremos bajar de peso no queda otro remedio que renunciar a estos placeres.
  4. No coma más después de las 6 de la tarde – Al cuerpo no le da tiempo de metabolizar las comidas que se hacen después de las 6pm. Con sólo este cambio que haga en su vida diaria, perderá peso.
  5. Coma toronjas – Talvez haya escuchado de la dieta de la toronja. Pues tiene algo de cierto. Las toronjas queman grasa, así que coma varias toronjas al día y verá la diferencia.
  6. Mantenga una dieta blanceada – Por lo menos dos veces por semana, acompañe sus comidas con una ensalada de repollo morado con zanahorias y pepinos aderezada con limón o vinagre.

Si te interesa saber más lee el artículo completo.

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