Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa es posible con el fitness. La campeona argentina Elizabeth Haurech nos desvela los secretos del éxito en el trabajo de caderas, cuádriceps y glúteos en casa. No perdáis detalle de esta completa rutina de ejercicios y estiramientos.
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Este año es la primera vez que soy obeso, incluso los que miran la báscula, cuentan las calorías y son ratas de gimnasio. Como antiguo médico, me interesa la salud y saber qué es lo que hace que la gente esté sana o no. Y he caído en la trampa de la gordura en varias…
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El curl de bíceps con polea nos permite mantener en todo momento el bíceps tensionado. Es excelente para conseguir una alta congestión. En la imagen puedes ver cómo realizarlo correctamente.
Cómo deshacerse de la grasa del estómago es una pregunta común de muchas personas, especialmente aquellas que desean perder la grasa alrededor del área del estómago. El error que comete la mayoría de la gente es hacer dietas restrictivas y no incluir en su plan de dieta entrenamientos regulares y disciplinados. El mensaje para llevar…
En este post mostraremos los básicos y principales ejercicios de las rutinas de gimnasio para principiantes. Cuando nos apuntamos al gimnasio lo hacemos con la esperanza de que en poco tiempo conseguiremos un cuerpo esbelto y definido. Nuestras primeras rutinas deben basarse en ejercicios que permitan desarrollar masa muscular y favorecer una conexión neuro-muscular óptima….
Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa (fitness) http://bit.ly/bERCr8
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