Conseguir un culo respingón es un sueño que toda mujer persigue. Por culo respingón entendemos ese culo redondo, subido, firme, duro y tonificado que poseen las mujeres que practican ejercicios específicos para ello. A continuación os enseñaré un ejercicio básico para desrollar un culo respingón. Tijeras o zancadas. Este ejercicio debemos inciarlo de pie y…
Las abdominales definidas son básicas para ganar competiciones. En este vídeo podéis ver cómo se realizan elevaciones de piernas colgado en barra y también una espectacular cintura angosta.
Para bajar peso en una semana hay que seguir un estricto plan. En este post os daremos los consejos básicos para conseguir quitarnos de encima unos kilos y sobretodo, perder volumen. Consejos alimenticios para bajar peso en una semana Elimina por completo la sal de tus comidas. Abandona totalmente las bebidas alcoholicas. Abandona totalmente las…
