Fitness: Culo respingón en un mes
En este vídeo Zuzana nos enseña cómo conseguir un culo respingón a base de ejercicios de fitness.
Fitness: Entrenamiento pectoral intensivo
Para tener un pectoral tonificado y femenino hay que realizar un entrenamiento fitness de alta intensidad. Veamos cómo hacerlo.
Fitness: entrenamiento de Lady Gaga
Los ejercicios fitness que Lady Gaga realiza para tener las piernas tonificadas que luce nos los muestra Zuzana en este vídeo.
Fitness: Entrenamiento intensivo de piernas y culo
En este vídeo aprenderemos cómo entrenar las piernas y el culo con una intensidad sin igual. Vas a conseguir unas piernas tonificadas y un culo duro y firme en muy poco tiempo.
Fitness: Rutina completa en 40 minutos
Zuzana de Bodyrock.tv nos enseña como machacar el cuerpo durante 40 minutos a base de ejercicios de pesas en casa. Este vídeo te enseñará los secretos de un entrenamiento de alta intensidad en casa.
Fitness: Abdominales tonificadas para Navidad
Tener unas abdominales tonificadas para Navidad es posible con Zuzana de Bodyrock tv. Sigue este vídeo y tus abdominales arderán como nunca.
Fitness: Dietas y ejercicios para la cintura
Fitness: Dietas y ejercicios para la cintura. Con este título tan directo poco podemos sorprendernos con el contenido de este vídeo de 20 minutos de duración en el que la gran campeona argentina, Elizabeth Haurech, nos muestra las claves para una cintura tonificada. Conoce los tips para tener una cintura tonificada y la dieta para…
Circuito para entrenar glúteos y piernas en casa
Entrenar glúteos y piernas en casa es muy sencillo si prestamos atención a Elizabeth Haurech. En este fantástico vídeo de 17 minutos conoceremos los tips para reducir muslos y una efectiva rutina para entrenar glúteos y piernas en casa. Este vídeo va dedicado a tod@s aquellos que no podéis acudir al gimnasio pero no queréis…
Abdominales y lumbares
Tabajar las abdominales está muy bien, pero entrenar las lumbares es igualmente importante. Seguro que estás harto de leer por los blogs de entrenamiento, las páginas de fitness o por tu gimnasio todo tipo de dietas, trucos, ejercicios y rutinas para conseguir una tableta de chocolate perfecta. Sin ir más lejos, seguro que te suena…
Ejercicios | Mujer | Perder peso | Rutinas
Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa (fitness)
Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa es posible con el fitness. La campeona argentina Elizabeth Haurech nos desvela los secretos del éxito en el trabajo de caderas, cuádriceps y glúteos en casa. No perdáis detalle de esta completa rutina de ejercicios y estiramientos. https://www.youtube.com/watch?v=tnl1LbSWbIg&feature=channel