Rutinas de gimnasio para aumentar la masa muscular
Un excelente vídeo que muestra unas cuantas rutinas de gimnasio para aumentar la masa muscular.
Un excelente vídeo que muestra unas cuantas rutinas de gimnasio para aumentar la masa muscular.
Entrenar abdominales en 8 minutos es posible. En youtube hemos encontrado un vídeo en el que nos enseñan muchos ejercicios abdominales diferentes y lo mejor de todo, ¡en tan sólo 8 minutos!
En este post os mostramos los principales ejercicios de musculación para bíceps. El bíceps es el músculo que más impacto visual causa en cuando contraemos el brazo, pero para desarrollarlo es necesario aplicar un poco de ciencia. Antes de pasar a mostraros los ejercicios de musculación que os permitirán desarrollar el bíceps es preciso conocer…
Pepe Selem, el hombre más fuerte del Perú muestra diferentes rutinas de gimnasio para la espalda, tanto si estás en un gimnasio o haces ejercicio en casa.
Tratado ya anteriormente el entrenamiento de hombros, pasamos a la zona media superior del brazo, concretamente en bíceps, donde explicaremos cómo entrenarlos (mediante una tabla orientativa) manteniendo ante todo una actitud de cara al esfuerzo físico. La tabla que presento a continuación está pensada para aumentar el volumen muscular, y es la más básica, es decir, para principiantes viene…
Conseguir un abdomen y cintura envidiables es posible. En este fantástico video el instructor Alejandro Rivera nos enseña en tan sólo 5 minutos cómo podemos conseguir una fantástica cintura angosta. Sigue los consejos de Alejandro, realiza una dieta balanceada y seguro que conseguirás unos abdominales definidos.
Tabajar los abdominales inferiores o abdomen bajo es tarea complicada. En cuerpogimnasio.com hemos buscado por la red los mejores consejos para ello. Desde youtube os traemos este fantástico vídeo donde podéis ver cómo trabajar los abdominales inferiores o abdomen bajo.