Rutinas de ejercicio en casa

PorCuerpo Gimnasio 22 marzo, 2022

Está claro que para conseguir un cuerpo de gimnasio debes combinar una dieta equilibrada con el ejercicio físico. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio puedes aprovechar para hacer estas rutinas de ejercicio en casa con tan solo una superficie plana y algunos artilugios caseros.

Entrenar bíceps en casa

PorMauro 4 julio, 2021

Entrenar bíceps en casa es posible. En cuerpogimnasio hemos buscado por la red los ejercicios más efectivos para realizar un completo entrenamiento de bíceps en casa. En este vídeo podéis ver cómo entrenar los bíceps en casa.

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Curl de bíceps tipo martillo

PorMauro 25 agosto, 2021

El curl de bíceps alterno tipo martillo es el mejor ejercicio de bíceps para desarrollar el supinador largo del brazo. Este músculo dará un aspecto muy musculoso a la zona del antebrazo próxima al bíceps. Es un ejercicio básico y debes realizarlo cada semana. Puedes ralizarlo con una barra de pesas romana y trabajarás los…

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Entrenar espalda en casa

PorMauro 4 julio, 2021

Entrenar espalda en casa es rápido y efectivo. Sigue los consejos de este video y tu espalda se fortalecerá rápidamente.

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Rutinas de gimnasio para principiantes

PorMauro 25 marzo, 2022

En este post mostraremos los básicos y principales ejercicios de las rutinas de gimnasio para principiantes. Cuando nos apuntamos al gimnasio lo hacemos con la esperanza de que en poco tiempo conseguiremos un cuerpo esbelto y definido. Nuestras primeras rutinas deben basarse en ejercicios que permitan desarrollar masa muscular y favorecer una conexión neuro-muscular óptima….