Entrenar el pectoral y la espalda en casa es fácil si conoces los ejercicios fitness específicos para ello. Zuzana es toda una experta, déjate guiar por ella.
Conseguir un abdomen y cintura envidiables es posible. En este fantástico video el instructor Alejandro Rivera nos enseña en tan sólo 5 minutos cómo podemos conseguir una fantástica cintura angosta. Sigue los consejos de Alejandro, realiza una dieta balanceada y seguro que conseguirás unos abdominales definidos.
Con sencillos cambios de vida, como beber más agua, dormir suficientemente y eliminar azúcares, puedes lucir mejor. Una instructora con más de 13 años de experiencia te explicará los detalles en este video gratuito sobre recomendaciones para perder peso.
En este post mostraremos los básicos y principales ejercicios de las rutinas de gimnasio para principiantes. Cuando nos apuntamos al gimnasio lo hacemos con la esperanza de que en poco tiempo conseguiremos un cuerpo esbelto y definido. Nuestras primeras rutinas deben basarse en ejercicios que permitan desarrollar masa muscular y favorecer una conexión neuro-muscular óptima….
Unos brazos musculosos son lo que más destaca a primera vista. En este post te enseñaré unos efectivos ejercicios de brazos para que puedas lucir unos bíceps picudos y unos tríceps estriados. En una buena rutina de bíceps no deben faltar nunca, Curl en barra recta. Se trata del curl de toda la vida. Es…
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