Comer rápido y sano es posible. En esta entrada te mostraré cómo puedes comer rápido y sano gracias a los avances de la industria agroalimentaria. Los productos de cuarta gama son hortalizas y frutas frescas limpias, troceadas y envasadas para ser consumidas. Estos alimentos mantienen intactas sus propiedades naturales, pero con la ventaja de que…
El consumo de piña puede ayudarnos a perder peso. Esta deliciosa fruta cuenta con una serie de propiedades que nos pueden ser muy beneficiosas a la hora de perder peso. Propiedades de la piña para perder peso Al tener gran cantidad de agua nos aporta una sensación saciante. Es laxante, ya que tiene alto contenido…
Ver la preparación de Sylvester Stallone para el film «Los Mercenarios» es una auténtica bomba de motivación. El actor estadounidense, a sus 62 años, es un ejemplo de tenacidad y sacrificio en pos de un objetivo: Dar el máximo en cada sesión de gimnasio. Veamos el vídeo de Sylvester Stallone preparándose para «Los Mercenarios». https://www.youtube.com/watch?v=r24SB8JNYHw&feature=related
Seguro que si te preguntan qué comes para estar definido tu responderás: pollo y arroz. ¿Acierto? pues esto no puede ser. El recetario está lleno de posibilidades que nos proporcionarán variedad de sabores y, lo más importante, nos ayudarán a mantener los kilos controlados. Hoy te presentamos la ensalada de marisco y pomelo. Ingredientes (4…
Los beneficios de la sauna son muchos y muy distintos. En cuerpo de gimnasio siempre estamos atentos a las peticiones de nuestros lectores, por eso este post va dedicado a un fiel lector de nuestra web: Gerard M. Vamos a ver cuáles son los principales beneficios de la sauna, Elimina toxinas y aumenta defensas. Abre…
A la hora de perder peso existen tantos mitos falsos cómo personas a las que preguntes. Todo el mundo parece que sabe qué dieta debes hacer para perder peso rápidamente, pero eso no es así. Perder peso correctamente es un asunto serio y que requiere de una planificación experta de la dieta. A medida que…
De todos es sabida la importancia del calcio y del hierro para tener una buena salud. Para que conozcáis los alimentos más ricos en calcio y hierro hemos preparado una lista. Alimentos ricos en calcio Leche Queso Helado (a base de leche) yougur crema de huevo legumbres verduras de hojas color verde oscuro (por ejemplo…
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico bajo (<60). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100. Alimentos con un índice glucémico bajo. Fructosa Manzana Compota de manzana…
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico medio (60-85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100. Alimentos con un índice glucémico medio. Cereales de salvado Plátano Uvas…
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un alto índice glucémico (> 85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100. Alimentos con alto índice glucémico. Glucosa Sacarosa Miel Rosca de…
