Pablo Fuente una historia de superación personal sin igual

Hoy os traemos al triatleta español Pablo Fuente. Es joven encarna a la perfección el espíritu de cuerpo de gimnasio porqué es un luchador que cambió su vida por completo. Pablo Fuente decidió que su vida debía dar un giro de 180 grados y rompió con el pasado.

Pablo Fuente decidió, hace tres años, dar un cambio radical a su vida y pasó de ser un fumador y fiestero de primera a convertirse en un atleta de élite.

Descubre la historia de Pablo Fuente en su web personal.

Desde cuerpo de gimnasio apoyamos a Pablo Fuente y le deseamos que consiga todos sus objetivos. Felicidades campeón.

Entrenamiento de Sylvester Stallone para la película Los Mercenarios

Ver la preparación de Sylvester Stallone para el film «Los Mercenarios» es una auténtica bomba de motivación. El actor estadounidense, a sus 62 años, es un ejemplo de tenacidad y sacrificio en pos de un objetivo: Dar el máximo en cada sesión de gimnasio.

Veamos el vídeo de Sylvester Stallone preparándose para «Los Mercenarios».

https://www.youtube.com/watch?v=r24SB8JNYHw&feature=related

Los beneficios del deporte

Practicar deporte tiene una serie de beneficios para la salud en general. Actualmente vivimos en una sociedad que se está volviendo muy sendentaria, este hecho está directamente ligado al ritmo de vida y al estrés que el entorno impone sobre el individuo.

El parágrafo anterior recoge lo que mucha gente usa como excusa para no practicar deporte: no tengo tiempo, estoy muy estresado…y cantidad de tópicos del mismo estilo. Fundamentamente no se practica deporte porqué no se tiene ganas de ello.

Una vez abandonas la práctica habitual del ejercicio físico el cuerpo se adormece y sus capacidades van descendiendo, que no desapareciendo, poco a poco. Es normal que después de un dilatado período de no practicar deporte requiera de gran esfuerzo y fuerza de voluntad para volver a ello. ¿Por qué? pues porqué en las primera sesiones vamos a sentir agujetas, calores…y si no vamos con precaución podemos lesionarnos fácilamente. Pero los beneficios de la práctica deportiva aparecen muy rápidamente.

Desde cuerpo de gimnasio os animamos encarecidamente para que retoméis la senda de la actividad física como vehículo para mejorar vuestra vida.

Los beneficios del deporte y la actividad física son

  1. Reduce el riesgo de muerte prematura por enfermedades cardíacas.
  2. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
  3. Reduce el riesgo de desarrollar tensión alta.
  4. Ayuda a reducir la depresión y la ansiedad.
  5. Ayuda a controlar el peso corporal.
  6. Ayuda a desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones saludables.
  7. Ayuda a mantener la coordinación y capacidades motoras en personas de edad avanzada.
  8. Promueve el bienestar psicológico.
  9. Aumenta la capacidad pulmonar.
  10. Permite descansar mejor.

La lista es interminable, estos sólo son algunos ejemplos de los beneficios del deporte.

Nunca es tarde para ponerse en marcha.¡Ánimo!

Ensalada de marisco y pomelo

Seguro que si te preguntan qué comes para estar definido tu responderás: pollo y arroz. ¿Acierto? pues esto no puede ser. El recetario está lleno de posibilidades que nos proporcionarán variedad de sabores y, lo más importante, nos ayudarán a mantener los kilos controlados.

Hoy te presentamos la ensalada de marisco y pomelo.

Ingredientes (4 personas)

  • 200 gramos de gambas cocidas y peladas.
  • 200 gramos de langostinos cocidos y pelados.
  • Selección de lechugas variadas.
  • 1 pomelo.
  • 200 gramos de mayonesa.
  • 50 gramos de ketchup.
  • 1 naranja.
  • Sal.
  • 2 ramitas de perejil.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco.

Cómo se elabora:

  • Limpiamos las lechugas seleccionadas y las reservamos.
  • Pelamos el pomelo y lo cortamos en gajos (si el pomelo es muy grande, cortamos los gajos a la mitad).
  • Picamos la mitad de las gambas y de los langostinos y los colocamos encima de la selección de lechugas.
  • Aliñamos la mezcla con aceite, vinagre y perejil.
  • Elaboramos una salsa rosa con la mayonesa, el ketchup y el zumo de una naranja.
  • Salseamos por encima de la ensalada y decoramos con perejil picado y la mitad de las gambas, langostinos y pomelo que habíamos reservado.

Fuente | consumer.es

Regal Barcelona win Angeles Lakers

FC Barcelona win los Angeles Lakers en el Palau Sant Jordi. Acaba de saltar la sorpresa y los Angeles Lakers de Pau Gasol han sido derrotados por el campeón de Europa, el Futbol Club Barcelona.

El resultado final de este emocionante partido ha sido de 88 a 92.

Imagen | NBA.com

El Regal Barcelona gana a los Lakers

El FC Barcelona vence a los Angeles Lakers en el Palau Sant Jordi. Acaba de saltar la sorpresa y los Angeles Lakers de Pau Gasol han sido derrotados por el campeón de Europa, el Futbol Club Barcelona.

El resultado final de este emocionante partido ha sido de 88 a 92. El impresionante juego del equipo de Xavi Pascual ha desorientado a los todopoderosos campeones de la NBA.

Pese a ser un partido amistoso, la intensidad en el juego ha sido como la de una final.

Imagen | NBA.com

Beneficios de la sauna

Los beneficios de la sauna son muchos y muy distintos. En cuerpo de gimnasio siempre estamos atentos a las peticiones de nuestros lectores, por eso este post va dedicado a un fiel lector de nuestra web: Gerard M.

Vamos a ver cuáles son los principales beneficios de la sauna,

  • Elimina toxinas y aumenta defensas. Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio…). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol.Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica.Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
    Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.
  • Desestresante. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.
  • Mejora la función cardiovascular.Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con mas fuerza para mantener la presión sanguínea.Para personas con afecciones cardiovasculares se aconseja que la sauna no supere los 65 grados.
  • Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.
  • Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional aliviando el dolor artrítico.
  • Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.

Fuente | viajoven.com