La guía anatómica de los movimientos de musculación en una obra maestra de la anatomía humana que permite ver cómo actúan los distintos ejercicios de musculación sobre nuestro organismo. Sinopsis del libro La musculación, o el arte de desarrollar los músculos, ha adquirido en nuestros días un lugar de excepción en los sistemas de entrenamiento…
Tabajar las abdominales está muy bien, pero entrenar las lumbares es igualmente importante. Seguro que estás harto de leer por los blogs de entrenamiento, las páginas de fitness o por tu gimnasio todo tipo de dietas, trucos, ejercicios y rutinas para conseguir una tableta de chocolate perfecta. Sin ir más lejos, seguro que te suena…
El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos. Este conjunto de músculos y ligamientos cierran el suelo del abdomen y mantienen en la posición adecuada a la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad. A través de él pasan los conductos de la vagina, uretra y…
Los músculos de las piernas son los pilares del cuerpo. Veamos cuáles son,
Los músculos abdominales son el cinturón natural del cuerpo. Hay que mantenerlos en forma para no tener problemas de postura.
Los músculos del pie nos aseguran la estabilidad sobre el suelo. Es imprescindible que cuidemos los músculos de los pies con unos buenos masajes.
Los músculos de la cabeza dan movimiento a la cara y protejen al cráneo. Son muchos y todos importantes,
Los músculos de la mano nos permiten mover las manos a nuestro antojo. ¿Sabes cuáles son? Estudia esta imagen y los músculos de la mano no serán un misterio para ti.
Los músculos del cuello mantienen la cabeza levantada. ¡Veamos cuáles son!
Los músculos de la espalda nos permiten mantener una correcta postura. En esta ilustración puedes ver dónde está cada uno de ellos,
