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Aquí tienes unas cuantas recomendaciones y remedios caseros que te ayudarán en tu objetivo de perder peso. Ejercicio aeróbico – Si ha estado viviendo una vida sedentaria por mucho tiempo empiece con ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar. Gradualmente vaya subiendo a un ejercicio más rigoroso hasta llegar a hacer por lo menos…
La pirámide alimentícia nos muestra los principales grupos de alimentos y nos indica las cantidades a consumir de cada uno de ellos. En este interesante vídeo nos muestran la pirámide alimentícia de forma dinámica y amena
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico medio (60-85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100. Alimentos con un índice glucémico medio. Cereales de salvado Plátano Uvas…
La web www.worldproteins.com es una página dedicada a la venda de suplementos on-line. En ella podréis encontrar los mejores suplementos a los mejores precios del mercado. www.worldproteins.com también tiene una tienda en Solsona (Lleida) en la que podréis visitar los más de 100 m2 de exposición. Allí encontraréis a Juan, el propietario, que os atenderá…
Mujeres ¡Muchas y muchas grasas! El resultado inicial de las dietas restrictivas es un aparente descenso de peso y grasa. Genial hasta ahora. Pero a medida que el cuerpo ‘pesa’ de toalla a hamenta en la parte superior de las ‘capas’ de almacenamiento de grasa tiene un instinto natural para aferrarse a cualquier bit de…
Si necesitas adelgazar 5 kilos en dos semanas te recomendamos que sigas nuestras dietas recomendadas por @Mauro Es importante tengas unos buenos hábitos alimenticios, necesitas mantener y respetar diariamente una sana dieta equilibrada. Cuerpo Gimnasio te ofrece algunas ideas para conseguir un cuerpo perfecto. Para conseguir aldelgazar kilos debes combinar el trinomio : dieta equilibrada +…
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