Jalones polea trasnuca
[OTROS]#55#44##
Artículos relacionados
Curl de bíceps tipo martillo
PorMauro
El curl de bíceps alterno tipo martillo es el mejor ejercicio de bíceps para desarrollar el supinador largo del brazo. Este músculo dará un aspecto muy musculoso a la zona del antebrazo próxima al bíceps. Es un ejercicio básico y debes realizarlo cada semana. Puedes ralizarlo con una barra de pesas romana y trabajarás los…
Curl bíceps banco Scott
PorMauro
El curl de bíceps en banco Scott debe su nombre a Larry Scott, que fue el inventor de este banco. Larry destacó por sus bíceps picudos. Este ejercicio es muy efectivo pero compromete la articulación del codo, por lo que debes controlar muy bien la parte excéntrica (bajada), procurando NO bloquear el codo al final…
Peso muerto con barra
PorMauro
[OTROS]#55#44##
Ejercicios | Ejercicios de musculación | Ejercicios de musculación antebrazo | Ejercicios de musculación para brazos | Rutinas
Curl de antebrazo en supinación
PorMauro
El Curl de antebrazo en barra y prosición de supinación es el segundo ejercicio de musculación para antebrazo de nuestra serie. En este caso emfatizamos el trabajo sobre la parte interna del antebrazo, dándo un aspecto mucho más equilibrado al brazo. También es necesario que lo añadas a tu rutina de brazos. Existen variantes de…
Jalones polea trasnuca http://bit.ly/b6bMXQ