Jalones polea trasnuca
[OTROS]#55#44##
Artículos relacionados
Peso muerto con barra
PorMauro
[OTROS]#55#44##
Tabla de Ejercicios
PorMauro
Una tabla de ejercicios es un compendio de ejercicios de musculación organizados por partes del cuerpo y días de la semana. Es nuestro cuaderno de entrenamiento, en ella debemos anotar las series que realizamos y el peso que manejamos. En ocasiones también aparecen las series y repeticiones a ejecutar de cada ejercicio. Un tabla de…
Curl de bíceps en polea
PorMauro
El curl de bíceps con polea nos permite mantener en todo momento el bíceps tensionado. Es excelente para conseguir una alta congestión. En la imagen puedes ver cómo realizarlo correctamente.
Curl de bíceps concentrado con apoyo
PorMauro
El curl de bíceps concentrado con apoyo es un ejercicio de bíceps que nos ayuda a mejorar el pico del bíceps. Está indicado para conseguir detalle y puedes utilizarlo para acabar de agotar el músculo al final del entrenamiento. En la siguiente imagen puedes ver su ejecución.
Curl de bíceps con barra
PorMauro
El curl de bíceps con barra posíblemente sea uno de los ejercicios de musculación más conocidos del mundo. Este ejercicio para el bíceps es considerado com el mejor para desarrollar masa muscular. Conoce sus secretos a través de esta fotografía.
Jalones polea trasnuca http://bit.ly/b6bMXQ