El Curl de antebrazo en barra y agarre en pronación es un excelente ejercicio de musculación que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Su principal virtud es dar fuerza a la muñeca, habitualmente olvidada. Siempre que entrenes brazos debes realizar este ejercicio (o similares) porqué la muñeca es vital para todos los ejercicios…
Me gusta hacer Jalones, me pongo bien cuadrado yesssssssssss
Jalones polea al pecho con agarre cerrado http://bit.ly/dgxT6T
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