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Hacer ejercicio es una forma estupenda de desestresarse y aliviar la tensión acumulada, por lo que te recomendamos que salgas a pasear cuando necesites un respiro en tu día a día o que quedes con tus amigos para tomar un café.

Estar activo te hace más fuerte, mejora tu estado de ánimo y te da más energía. Y como es tan divertido jugar con los amigos, ¡te olvidarás de que estás haciendo ejercicio!

El objetivo del ejercicio es mejorar su calidad de vida. Tener una vida activa tiene grandes beneficios para usted, tanto físicos como mentales.