Tabla Ejercicios Gimnasio

El ejercicio puede hacer maravillas para su salud física y mental. ¿Sabías que libera endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro que pueden elevar el estado de ánimo de una persona?

El fitness es un viaje, no un destino. Se trata de disfrutar de cada parte de tu viaje de fitness y enamorarte de ser más fuerte y estar más en forma cada día.

Todos llevamos una vida muy ajetreada, pero si sacamos tiempo para dedicar treinta minutos al día podemos aumentar nuestra felicidad y nuestra salud. El ejercicio aumenta los niveles de endorfinas; las endorfinas nos hacen felices y nos ayudan a establecer relaciones sólidas con los demás: ¡es difícil imaginar qué puede ser mejor que eso!