Rutinas de Ejercicio con Multifuerza en Pdf

El ejercicio es estupendo. Es bueno para la salud, ayuda a fortalecer el corazón y mantiene la grasa a raya.

Diferentes máquinas pueden ayudarle a alcanzar diferentes objetivos. Por ejemplo, las máquinas de pesas desarrollan los músculos y queman calorías. Los simuladores de ciclismo proporcionan un entrenamiento de resistencia, mientras que las bicicletas para correr promueven el acondicionamiento aeróbico. Las cintas de correr y las elípticas ayudan a entrenar la resistencia, quemar calorías y tonificar los músculos.