Rutina Piernas Tom Platz

Desde la seguridad en el agua hasta los entrenamientos de alta intensidad, la natación ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente.

El ejercicio es una parte importante para mantenerse sano, pero también puede ayudarle a sentirse más feliz. Las personas que lo hacen con regularidad tienen una mejor calidad de sueño y se sienten con más energía a lo largo del día. El ejercicio regular también mejora el estado de ánimo.

Pero, ¿y si no sabes por dónde empezar? A veces necesitamos que alguien nos muestre cómo hacerlo. Empecemos ahora mismo.