Rutina de Volumen de Kai Greene

El fitness es una forma de ser feliz y saludable. Puede ayudar a prevenir enfermedades como el estrés y hacerte más feliz por dentro.

Los beneficios para el corazón del ejercicio regular son bien conocidos. ¿Sabías que caminar a paso ligero, nadar o bailar puede reducir los riesgos para la salud del corazón y ayudarte a vivir más tiempo?

¿Quieres sentirte mejor? ¿Quieres ser feliz? Entonces, ¡haz ejercicio! Los gimnasios pueden ayudar a estimular las sustancias químicas del cerebro que te hacen más feliz y menos estresado. También verás cómo mejoran tu autoestima y tu confianza.