Rutina de Entrenamiento Miguel Angel Silvestre

Hacer ejercicio no es sólo ponerse en forma. Se trata de encontrar un entrenamiento que funcione para ti, que te llene de energía, te desafíe y te dé la libertad de ser tu mejor yo.

Si haces ejercicio regularmente, mejorará tu calidad de vida y no enfermarás tan a menudo. Además, es un gran alivio para el estrés.

El estrés, la ansiedad y una agenda muy apretada pueden dificultar que hagas las cosas que quieres, como hacer ejercicio o pasar tiempo con tus seres queridos. Sólo 30 minutos de actividad física al día te ayudarán a desestresarte, a mejorar tus relaciones con los demás y a verte bien. ¡Haz algo por ti hoy mismo!