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Estar en forma es muy bueno para la salud, independientemente de cómo lo hagas. Hacer más ejercicio te hará sentir mejor y más seguro de ti mismo.

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera diferentes sustancias químicas que mejoran tu estado de ánimo y te hacen sentir mejor contigo mismo y con tu aspecto. Por no hablar de que probablemente te sentirás más seguro de ti mismo después de flexionar algunos músculos o lograr una nueva marca personal. Así que no hay razón para no levantarse del sofá y ponerse en movimiento.