Nombres de Ejercicios Aerobicos}
Puedes hacer tu primer entrenamiento haciendo algo sencillo, como estiramientos o trotar en el lugar. Incluso caminar por el vecindario puede ser una buena manera de empezar.
El ejercicio es importante porque nos ayuda a llevar una vida más saludable, y además nos previene de futuras enfermedades.
El ejercicio te hace sentir bien. Cuando eres feliz, todo lo demás en la vida es más fácil. Si das un paseo de 30 minutos alrededor de la manzana antes de salir a tomar un café con los amigos, te harás sentir bien a ti mismo y a los que te rodean.
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