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¿Está cansado y estresado? ¿Le resulta difícil sacar tiempo para hacer ejercicio? El ejercicio regular, incluso sólo 30 minutos al día, liberará endorfinas positivas que le ayudarán a desestresarse. Esto no sólo le hará sentirse bien, sino que también le ayudará a mejorar sus relaciones con los demás. En lugar de pensar «tengo que ir…