Manual de Ejercicios Multifuerza

No hace falta ser un atleta superestrella para proteger su corazón. Incluso si tienes sobrepeso o no estás en forma, el ejercicio mejora tu salud cardiovascular.

¿Sabías que hacer ejercicio te hace sentir más feliz? Libera endorfinas que te ayudan a combatir el estrés y la ansiedad. Además, tener un compañero en el gimnasio os motivará a ambos para manteneros mutuamente responsables y en el buen camino.

El ejercicio hace que te sientas mejor contigo mismo. Ir al gimnasio puede darte más energía, ayudarte a dormir mejor y hacer que también te veas bien.