Libro Frank Zane Español

La forma de mantenerse en forma y saludable es incorporando a su vida diaria el ejercicio que le gusta. Un divertido paseo por el parque con los amigos, el tenis o un relajante paseo por la naturaleza cuentan para mantenerse sano. Y si estás encerrado en casa, prueba a hacer una sesión rápida de yoga. Lo que sea que haga flotar tu barco.

¿Quieres bajar de peso y no sabes qué deporte practicar? El jogging o correr es una buena opción para empezar a ponerte en forma. Podrás perder hasta 400 calorías en 30 minutos y no necesitas ni equipamiento. ¡Por qué no probarlo?