ejercicios para el biceps autonomos

Rutinas para conseguir bíceps

Tratado ya anteriormente el entrenamiento de hombros, pasamos a la zona media superior del brazo, concretamente en bíceps, donde explicaremos cómo entrenarlos (mediante una tabla orientativa) manteniendo ante todo una actitud de cara al esfuerzo físico. La tabla que. ejercicios para el biceps autonomos...
 

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