Sólo 30 minutos de ejercicio moderado al día pueden reducir drásticamente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Incluso si tiene sobrepeso, los beneficios del ejercicio están a su alcance cuando es constante. ¡Hola! Si quieres ponerte en forma y alcanzar tus objetivos de fitness, estás en el lugar adecuado. Para ayudarte, hemos…