Dieta y Entrenamiento de Frank Zane

Unos zapatillas apropiadas puede hacer que correr sea mas placentero, y seguro para tus pies. Los zapatos de correr fueron diseñados para reducir el impacto en el suelo.

Si el estrés, la ansiedad y la apretada agenda le dificultan hacer las cosas que desea, como hacer ejercicio o pasar tiempo con su familia, es hora de cambiar. El ejercicio regular, aunque sólo sea 30 minutos al día, liberará endorfinas positivas que le ayudarán a desestresarse. Esto no sólo te hará sentir bien, sino que también te ayudará a mejorar tus relaciones con los demás.