Curriculum Decathlon

¿Sabías que el ejercicio es increíble para tu corazón? Es cierto. Incluso 30 minutos de actividad ligera al día pueden mejorar la salud general del corazón y reducir el riesgo de enfermedades.

A veces, hacer ejercicio durante sólo treinta minutos al día puede ser el mejor remedio para el estrés, especialmente si eres una persona que no tiene mucho tiempo para dedicar al ejercicio. Una forma de aliviar el estrés es dar un paseo por tu barrio. Otra gran opción sería tomar un café con un viejo amigo al que hace tiempo que no ves. Esto ayudará a crear un sentido de comunidad, a la vez que proporciona una oportunidad para ponerse al día sobre los acontecimientos de la vida.

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