Como Inyectar en el Trapecio

Si quieres ir al gimnasio y no puedes ir, no dejes que te invada la sensación de «no puedo hacerlo». En lugar de eso, anímate haciendo ejercicio antes y entre tus entrenamientos. Te sentirás más motivado para volver al gimnasio cada día.

La primera vez que oiga la palabra ejercicio, es posible que se imagine a un tipo sudoroso haciendo pesas. Pero hacer ejercicio no tiene por qué ser intimidante, ni llevar mucho tiempo, ni ser caro. El mero hecho de poner en marcha el corazón puede liberar sustancias químicas en el cerebro que te hacen sentir más feliz y relajado. El ejercicio es también un gran estímulo para la confianza.