Chandal Mujer Decathlon

¿Cuándo fue la última vez que dio un paseo por el parque? Cada paso extra para salir al aire libre suma. No sólo se beneficiará tu cuerpo, sino también tu mente.

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Hacer ejercicio durante sólo treinta minutos al día puede ser extremadamente terapéutico. Puede aliviar el estrés, mejorar tu salud en general y hacerte sentir bien contigo mismo. La próxima vez que te sientas mal, da una vuelta a la manzana o toma un café con un amigo. Verás cómo te sientes mucho mejor después de hacer ejercicio y pasar tiempo con personas que se preocupan por lo que te pasa.