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Puede que no te des cuenta, pero el ejercicio puede ser realmente la clave para reforzar tu sistema inmunitario. Además, el ejercicio regular es una forma estupenda de aliviar el estrés y la tensión que tienes por estudiar o trabajar mucho. Aquí tienes algunos consejos para ponerte en marcha:

Si eres adulto, lo más probable es que hayas ganado algo de peso y músculo alrededor de la cintura.Mantenerse activo puede ser un reto, especialmente si ya no tienes tiempo para ir al gimnasio o dinero para gastarlo. Por suerte, hay muchas formas de mantenerse activo en casa:

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