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Si esperas hacer ejercicio sólo cuando llegas al lugar de entrenamiento, probablemente volverás con el aburrido e insípido «no puedo hacerlo». Por otro lado, si haces ejercicio antes o en medio de donde vas, ocurre algo muy bueno: te sientes más motivado para ir al gimnasio.

Si hoy te sientes un poco estresado, sigue nuestro consejo y prueba a salir a pasear.

El ejercicio es una forma estupenda de aliviar el estrés y la tensión, así como de perder peso. Pero también es importante sentirse bien. Por eso te recomendamos que salgas a pasear cuando necesites un respiro en tu día a día o que quedes con tus amigos para tomar un café.

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