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Si usted se siente como si su vida necesitaba un impulso emocional y necesita destensarse tras un día de trabajo estresante, ir al gimnasio es la manera más eficaz para hacerlo. La actividad física estimula distintos químicos en tu cuerpo que te pueden hacer sentir más feliz, en un mejor humor, mucho más relajado y menos ansioso. Pero eso no es todo: ir al gimnasio y realizar tus entrenamientos también puede ayudar a mejorar tu autoestima y tener más confianza.

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