Anna Simon Medidas Cuerpo

Moverse más y sentarse menos le ayuda a estar más sano ahora y en el futuro. Estar activo puede ayudarle a controlar su peso, a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes de tipo 2, y a mejorar su salud mental. Y los beneficios no acaban ahí.

¿Necesita un poco de alivio del estrés en su vida? Nosotros podemos ayudarte. Un paseo a paso ligero y una taza de café humeante con los amigos es todo lo que necesitas para sentirte bien.

Ponerse en forma de adulto es un reto. Lo más probable es que hayas engordado y ganado músculo alrededor de la cintura. Puede que estés demasiado ocupado con el trabajo y la familia para ir al gimnasio, o que no tengas dinero para ello. Por suerte, hay muchas formas de mantenerse activo en casa: