Fitness: Rutina de 25 minutos
Entrenar fitness durante 25 minutos puede llegar a ser muy efectivo si elevas la intensidad al máximo.
Publicaciones Similares
Ejercicios con Mancuernas
PorMauro
Los ejercicios con mancuernas son una parte vital de tu desarrollo muscular. En este post veremos cuáles son sus virtudes. Ejercicios con Mancuernas Gran parte de los ejercicios que hacemos con barra podemos hacerlos con mancuernas. A diferencia de la barra, las mancuernas nos dan la posibilidad de ampliar los intervalos de recorrido del ejercicio,…
Ejercicios | Mujer | Perder peso | Rutinas
Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa (fitness)
PorMauro
Trabajar caderas, cuádriceps y glúteos en casa es posible con el fitness. La campeona argentina Elizabeth Haurech nos desvela los secretos del éxito en el trabajo de caderas, cuádriceps y glúteos en casa. No perdáis detalle de esta completa rutina de ejercicios y estiramientos. https://www.youtube.com/watch?v=tnl1LbSWbIg&feature=channel
Abdominales definidas
PorMauro
Las abdominales definidas son básicas para ganar competiciones. En este vídeo podéis ver cómo se realizan elevaciones de piernas colgado en barra y también una espectacular cintura angosta.
Rutinas de ejercicio en casa
Está claro que para conseguir un cuerpo de gimnasio debes combinar una dieta equilibrada con el ejercicio físico. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio puedes aprovechar para hacer estas rutinas de ejercicio en casa con tan solo una superficie plana y algunos artilugios caseros.
Curl de bíceps concentrado con apoyo
PorMauro
El curl de bíceps concentrado con apoyo es un ejercicio de bíceps que nos ayuda a mejorar el pico del bíceps. Está indicado para conseguir detalle y puedes utilizarlo para acabar de agotar el músculo al final del entrenamiento. En la siguiente imagen puedes ver su ejecución.
Fitness: Rutina de 25 minutos http://bit.ly/9gxZxX