Fitness: Entrenamientos de alta intesidad
Entrenar en casa no significa entrenar menos duro. En este vídeo llevarás tus entrenamientos fitness en casa a otro nivel.
https://www.youtube.com/watch?v=m6QJsHPJXVo&feature=channel
Entrenar en casa no significa entrenar menos duro. En este vídeo llevarás tus entrenamientos fitness en casa a otro nivel.
https://www.youtube.com/watch?v=m6QJsHPJXVo&feature=channel
Entrenar espalda en casa es rápido y efectivo. Sigue los consejos de este video y tu espalda se fortalecerá rápidamente.
Tabajar las abdominales está muy bien, pero entrenar las lumbares es igualmente importante. Seguro que estás harto de leer por los blogs de entrenamiento, las páginas de fitness o por tu gimnasio todo tipo de dietas, trucos, ejercicios y rutinas para conseguir una tableta de chocolate perfecta. Sin ir más lejos, seguro que te suena…
Los ejercicios acuáticos con mancuernas permiten trabajar de forma efectiva todas las partes del cuerpo. En aquagym al hacer el ejercicio dentro del agua hace que no notemos tanto el esfuerzo realizado durante el ejercicio y se haga todo más divertido y llevadero. El Aquagym es un ejercicio aeróbico recomendado muy extendido en las piscinas…
Una forma divertida de perder peso es saltar cuerda. Esta actividad, por difícil que os pueda parecer, es una auténtica bomba anti-calorías y además, cuenta con una serie de beneficios que debéis conocer. Se calcula que media hora de salto de cuerda equivale a una hora de footing. 5 Beneficios de saltar cuerda Aumenta la…
Entrenamiento en circuito o un rutina dividia? Depende de lo que quieras conseguir debes utilizar un sistema u otro. En este vídeo nos enseñan para qué está enfocada una rutina dividia y un entrenamiento de circuito. Tu decides.
[OTROS]#55#44##