Fitness: Entrenamiento pectoral intensivo
Para tener un pectoral tonificado y femenino hay que realizar un entrenamiento fitness de alta intensidad. Veamos cómo hacerlo.
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Entrenamiento en circuito o un rutina dividia? Depende de lo que quieras conseguir debes utilizar un sistema u otro. En este vídeo nos enseñan para qué está enfocada una rutina dividia y un entrenamiento de circuito. Tu decides.
Zuzana de Bodyrock.tv nos enseña como machacar el cuerpo durante 40 minutos a base de ejercicios de pesas en casa. Este vídeo te enseñará los secretos de un entrenamiento de alta intensidad en casa.
Los mejores culos del mundo están en cuerpogimnasio.com. En youtube hemos encontrado este vídeo dónde en poco más de tres minutos y medio nos muestran los mejores culos del mundo. Seguro que todas estas modelos han tomado nota de los consejos que aparecen en esta web para conseguir un culo respingón.
El Curl de antebrazo en barra y agarre en pronación es un excelente ejercicio de musculación que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Su principal virtud es dar fuerza a la muñeca, habitualmente olvidada. Siempre que entrenes brazos debes realizar este ejercicio (o similares) porqué la muñeca es vital para todos los ejercicios…
Quemar calorías es fácil. En cuerpogimnasio.com os hemos enseñado multitud de formas para quemar calorías, pero mucha gente se pregunta: ¿Cuántas calorías quemas nadando, corriendo, andando…?. Bueno amig@s, tenemos la respuesta a vuestra pregunta: Tabla para quemar calorías Pasear 150 calorías Caminar rápido 250 calorías Correr 325 calorías Footing 400 calorías Bailar 90 calorías Tareas…