Fitness: Bajar peso
Bajar de peso con un circuito fitness es una misión que puedes llevar a buen término gracias a los ejercicos fitness que nos enseña Zuzana.
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Los ejercicios aeróbicos son aquellos que nos permiten aumentar nuestra resistencia y que fortalecen el corazón. Debemos practicarlos siempre que podamos. Los ejercicios aeróbicos requieren un alto aporte de oxígeno para su realización, por eso reciben este nombre. Ahora que acerca el buen tiempo, desde cuerpogimnasio, os recomendamos estos fantásticos 5 ejercicios aeróbicos, Nadar. Puedes…
Prevenir lesiones lumbares es muy importante. Hemos encontrado este vídeo que nos muestra cómo podemos prevenir lesiones lumbares mediante ejercicios de yoga.
Unos brazos musculosos son lo que más destaca a primera vista. En este post te enseñaré unos efectivos ejercicios de brazos para que puedas lucir unos bíceps picudos y unos tríceps estriados. En una buena rutina de bíceps no deben faltar nunca, Curl en barra recta. Se trata del curl de toda la vida. Es…
Una forma divertida de perder peso es saltar cuerda. Esta actividad, por difícil que os pueda parecer, es una auténtica bomba anti-calorías y además, cuenta con una serie de beneficios que debéis conocer. Se calcula que media hora de salto de cuerda equivale a una hora de footing. 5 Beneficios de saltar cuerda Aumenta la…
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