Una cintura angosta es impresionante. Si eres constante con la dieta, realizas los ejercicios para conseguir una cintura angosta y estudias los músculos abdominales para saber cuál es el músculo que debes potenciar, al cabo de un tiempo podrás tener una cintura como la de la imagen, Busca por los artículos de la web y…
Todo el mundo quiere un vientre plano y duro. Para ello debes comer bien, realizar aeróbicos y hacer una serie de ejercicios para trabajar los abdominales. En este video de ocho minutos te mostramos algunos de los mejores ejercicios para conseguir una cintura angosta.
Amigos de cuerpo de gimnasio. Uno de nuestros más fieles lectores, GASTRONAUTA, nos ha hecho llegar un documento que creemos digno de publicar. Se trata de una reflexión profunda de una velada compartida con dos amigos, compañeros de vida y bon vivants. GASTRONAUTA, siempre serás el escritor del cuerpo de gimnasio. «EL ANTICUERPO – GASTRONAUTA…
El Curl de antebrazo en barra y agarre en pronación es un excelente ejercicio de musculación que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Su principal virtud es dar fuerza a la muñeca, habitualmente olvidada. Siempre que entrenes brazos debes realizar este ejercicio (o similares) porqué la muñeca es vital para todos los ejercicios…
Los suplementos para aumentar tamaño muscular no son tantos ni tan «sofisticados» como las marcas comerciales quieren hacernos creer. Los básicos són 3 y te los vamos a describir. Básate en estos clásicos y notarás la diferencia. Suplementos para aumentar de tamaño. BCAA. Leucina, isolucina y valina, que aparecen en todos los alimentos de procedencia…
Entrenar caderas en casa http://bit.ly/9a6v9D
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