Tener un hijo es maravilloso, pero el cuerpo sufre gran cantidad de cambios. Es importante realizar ejercicios para embazadas específico si desear estar sana y fuerte.

Posiblemente seas reticente a practicar deporte durante el embarazo por miedo a que tu bebé sufra algún daño, pero mantenerse en forma es muy importante, y más durante el embarazo.

El ejercicio moderado puede fortalecer los músculos que usarás en el parto, como los del abdomen, la pelvis y la parte baja de la espalda. Además, el ejercicio puede mejorar tu postura y aliviar molestias como tensión en la espalda y calambres en las piernas. Con el siguiente vídeo aprenderás ejercicios útiles.

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