Los ejercicios acuáticos con mancuernas permiten trabajar de forma efectiva todas las partes del cuerpo. En aquagym al hacer el ejercicio dentro del agua hace que no notemos tanto el esfuerzo realizado durante el ejercicio y se haga todo más divertido y llevadero.
El Aquagym es un ejercicio aeróbico recomendado muy extendido en las piscinas de grandes cadenas hoteleras que te ayudará a manternerte en forma y tonificar tu cuerpo de gimnasio.
Entrenar abdominales en 8 minutos es posible. En youtube hemos encontrado un vídeo en el que nos enseñan muchos ejercicios abdominales diferentes y lo mejor de todo, ¡en tan sólo 8 minutos!
En otro post os hablábamos del libro Guía anatómica de los movimientos de musculación. En la red hemos encontrado alguna página que permite descargar gratis la Guía anatómica de los movimientos de musculación. Si preferís obtener este libro en formato digital podéis hacerlo siguiendo este enlace. De todos modos os recomendamos que lo compréis. La…
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Entrenar glúteos y piernas en casa es muy sencillo si prestamos atención a Elizabeth Haurech. En este fantástico vídeo de 17 minutos conoceremos los tips para reducir muslos y una efectiva rutina para entrenar glúteos y piernas en casa. Este vídeo va dedicado a tod@s aquellos que no podéis acudir al gimnasio pero no queréis…
Hoy os traemos al triatleta español Pablo Fuente. Es joven encarna a la perfección el espíritu de cuerpo de gimnasio porqué es un luchador que cambió su vida por completo. Pablo Fuente decidió que su vida debía dar un giro de 180 grados y rompió con el pasado. Pablo Fuente decidió, hace tres años, dar…
Ejercicios aquáticos con mancuernas http://bit.ly/dn9oCq